Vanilyalı – Kahve Aromalı Shake Tarifi

Güne enerji dolu başlamak için en önemli şeylerden  birisi, güzel bir kahvaltı yapmaktır. Protein ve kahvenin birleşimi, aradığınız şey olabilir!

Bu yazımızda size, güne harika bir şekilde başlayabileceğiniz bir karışım tarifi vereceğiz.

Malzemeler:

  • 1,5 kase az yağlı süt
  • 2 ölçek vanilyalı protein tozu
  • 1/2 kase az yağlı kahve veya vanilya aromalı dondurma
  • 1 kaşık kahve
  • Dilerseniz karışıma yarım muz ekleyebilirsiniz

iStock_000077166977_XXXLarge

Hazırlanışı:

  • Bütün malzemeleri, bir blender içerisine koyun.
  • Karışımı, arzu ettiğiniz yoğunluğa erişinceye kadar çırpın.
  • Amaçladığınız hedefler doğrultusunda, içerik kısmında, kalori azaltma veya protein arttırma gibi değişiklikler yapabilirsiniz. Doğaçlama yapmaktan çekinmeyin!

Hepinize Afiyet Olsun…

 

Yorumlar

yorum

Yazar Hakkında

E-Bülten'e Üye Olun

Benzer Yazılar

Bu İçeriğe Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir