Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.783

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Sporcu Kahvaltısı Nasıl Olmalı? Proteinli Tarifler

    Proteinli Kahve Nasıl Yapılır? Sıcak ve Soğuk 4 Tarif

    Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Spor Performansını Artırır mı?

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    6.136 Görüntüleme

    Bal Kabaklı ve Cevizli Proteinli Tatlı Tarifi

    Bu yazımızda sizlerle, tatlı ihtiyacınızı karşılayacak, sağlıklı ve protein içerikli, bal kabaklı, cevizli turta tarifi paylaşacağız. Emin…

    4.950 Görüntüleme

    Garip Bir Milyoner: Daniel Norris

    Daniel Norris 21 yaşında. Amerikan Beyzbol Ligi takımlarından Blue Jays Toronto takımının oyuncusu.  Amerika’nın genç…

    119 Görüntüleme

    Side Plank Nedir? Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar? Hangi Kasları Çalıştırır?

    Side plank, özellikle oblik kasları, core bölgesi, kalça ve omuzları çalıştıran etkili bir vücut ağırlığı…

    5.114 Görüntüleme

    Sürekli Ofiste Oturanların Yapması Gereken Egzersizler

    Tüm gün oturmanın, vücudumuza olumsuz etkileri olacağı beklenmedik bir durum değildir. Araştırmalar kalp hastalıkları, diyabet…

    646 Görüntüleme

    Süper Set Nedir, Nasıl Yapılır? Süper Set Antrenman Programı

    Spor dünyasında etkili, yoğun ve zaman kazandıran bir antrenman yöntemi arıyorsanız, süper set tam size…

    muzlu-bitter-cikolatali-puding
    8.652 Görüntüleme

    Muzlu Bitter Çikolatalı Puding Tarifi

    Kilo alamayan ya da bulk döneminde olanlar için hazırladığımız kilo aldırıcı tarifler bölümümüzde bu haftaki…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022316K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020251K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?

    Dinlenik Nabız Kaç Olmalı? Nasıl Ölçülür ve Hesaplanır?

    GLP-1 İle Zayıflama: Güncel Araştırmalar Ne Söylüyor?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır