Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi
    Beslenme 7.775

    Hacim Kazandıran Ekmek Pudingi

    13 Temmuz 20161 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    8 kişilik kas dostu, ideal bir tatlı tarifini denemeye ne dersiniz?

    İçerik gizle
    Malzemeler
    Hazırlanışı
    Sos:

    Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı az kalorili margarin
    • 1 kase kadar su
    • 5 kase lokmalık doğranmış francala
      • (İstediğiniz başka tür zengin bir ekmek de olabilir)
    • 1 yemek kaşığı keten tohumu
      • (5-6 yemek kaşığı suyla karıştırın)
    • 60 gram esmer şeker
    • 1 çay kaşığı tarçın
    • 1 yemek kaşığı öğütülmüş muskat
    • 1,5 yemek kaşığı vanilya özütü
    • 60 gram kuru üzüm
    • Zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı şeker
    • 1 yemek kaşığı mısır nişastası

    Hazırlanışı

    1. Fırını önceden 180 derecede ısıtın. Francala lokmalarını pişirme kâğıdının üzerine serin ve kızarana kadar 5 dakika pişirin.
    2. Sütü, suyla karıştırılmış keten tohumunu, esmer şekeri, tarçını, muskatı ve vanilyayı karıştırarak ince bir çırpıcıyla çırpın. Elde ettiğiniz karışımı ekmek ve kuru üzümleriyle karıştırın. Sonra bunları kaselere yerleştirin. Kaselerin dibini önceden zeytinyağıyla yağlayın. Kaseleri ince bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsiye biraz sıcak su ekleyin (1 cm olacak kadar)
    3. 30 dakika 180 derecede pişirin. Bıçağı pudingin ortasına batırdığınızda bıçak temiz çıkıyorsa, pişmiş demektir.

    Sos:

    Şekeri, mısır nişastasını, margarini, suyu ve dilerseniz sevdiğiniz bir meyve özütünü tavaya aldıktan sonra orta sıcaklıkta ısıtın. Sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra sıcak olarak pudingin üzerine dökün. Servis edin.

    Afiyet olsun!

    Önceki İçerikFıstık Ezmeli, Proteinli Kurabiye
    Sonraki İçerik En Etkili Kütle Kazandıran Triceps Antrenmanı

    Benzer İçerikler

    Karabuğday ve Pirinç Patlağı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

    Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Besin Değeri

    Enginar Suyu Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır? Tüm Faydaları 

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    7.237 Görüntüleme

    Kreatin Bozulur mu? Kreatin Bozulduğu Nasıl Anlaşılır?

    Kreatin, sporcular ve fitness tutkunları tarafından performansı artırmak* amacıyla yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Birçok…

    830 Görüntüleme

    Vücut Geliştirme Mitleri

    Vücut geliştirme, güçlü fiziksel form için birçok kişinin hedeflediği popüler bir yolculuktur. Ancak bu alandaki…

    2.463 Görüntüleme

    Sıcak Havada Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Yazan Nilay Özdemir Yaz aylarında sıcaklığın ve nemin aniden artması sporda ve koşuda ısı problemleri…

    15.715 Görüntüleme

    Orta Seviye İçin Göğüs Kası Geliştirme Programı Nasıl Olmalı?

    Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını…

    6.361 Görüntüleme

    Terminatör’ün Gençliği Brett Azar’a Emanet

    Dünyanın en meşhur vücut geliştirme sporcularından yaşayan efsane Arnold Schwarzenegger son filmi Terminator Genisys ile izleyenlerden…

    4.572 Görüntüleme

    Supplement Kombinasyonu Nedir, Ne İşe Yarar?

    Supplement kombinasyonları son zamanlarda pek çok farklı ürünün kombinesi şeklinde karşımıza çıkıyor. Bu kombinasyonların oluşturulmasının…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022312K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020249K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Cable Row Nedir? Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? Bilimsel Rehber

    Karaciğer Sağlığı İçin Ne Yapılmalı? Nasıl Beslenilmeli?

    Lunge Hareketi Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar? Nereyi Çalıştırır?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır