Ara öğünlerde tüketebileceğiniz ve tatlı krizlerinizi bastırabileceğiniz bu lezzetli ve çok kolay bir şekilde hazırlanabilen milkshake tarifiyle, yüksek miktarda protein alarak kaslarınızı besleyebilirsiniz.

Özellikle kilo almak isteyen kişilerin mutlaka tüketmesini önereceğimiz tarif şu şekilde:

Malzemeler

Hazırladığınız bu karışım 1 servistir ve kullandığınız dondurmanın içeriğine bağlı olarak içinde yaklaşık;

bulunmaktadır.

İsteğinize bağlı olarak, karışımı hazırlarken içerisine protein tozu da ekleyerek, alacağınız protein miktarını arttırabilirsiniz.

Hepinize afiyet olsun!