Her ne kadar kendinizi spora gitmek için motive etmeye çalışsanız da, kimi zaman geliyor ki, değil spor yapmak, adım bile atacak psikolojiye sahip olamıyorsunuz. Bu ufak taktikler sayesinde, bu durumu ...

Kabul edelim, gün birden yoğunlaşınca ve yapmamız gereken görevler biriktikçe, spor yapmak “yapılacaklar” listesinden çıkan ilk şeylerden biri oluyor. İş çıkışı doğal olarak aile veya arkadaşlarla vak ...

Vücudunuzda değişimlerin meydana gelişini ve gelişim gösterdiğinizi görebilmeniz için, bir yerlerden başlamak şart. Zaten zaman ilerledikçe, spor salonu kurallarına iyice alışacak, antrenmanlarınızı n ...

Bir uzman ile birlikte düzenli spor yapmak çoğu insan için önemlidir. Bir antrenör sayesinde yaptığınız sporun verimliliğini artırabilirsiniz. Hangi hareket en doğru şekilde nasıl yapılır? Vücudunuza ...

Düzenli olarak spor yapmak, hem fiziksel hem zihinsel sağlığımızı koruma adına vazgeçilmezlerimizden. Ama sağlığımızı koruma adına spor yaparken, özellikle spor salonlarında başkalarını rahatsız etmey ...