Uzman Tavsiyeleri | Supplementler.com Blog

Su Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ağustos 14, 2018
| 0 yorum

Su Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Su diyeti yakın zamanda kulağınıza çınlamıştır. Son birkaç yıldır popüler olan bu diyet şekli beraberinde ...

Su diyeti yakın zamanda kulağınıza çınlamıştır. Son birkaç yıldır popüler olan bu diyet şekli beraberinde birçok soru işaretini de getirdi. Faydaları görülse de genel olarak su diyeti uzmanlar tarafın ...

Ağustos 14, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Evde Kas Nasıl Yapılır?

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ağustos 08, 2018
| 0 yorum

Evde Kas Nasıl Yapılır?

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım ...

Genç, yaşlı, kadın, erkek herkes toplansın. Evde kas yapma meselesini büyütenleri özellikle buraya alalım; evde kas nasıl yapılır anlatacağız! Evde kas geliştirme hedeflerinize bir türlü ulaşamıyorsan ...

Ağustos 08, 2018
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Her Kadının İhtiyacı Olan 6 Süper Gıda

Yazan Güzin Güzey
|Tarih:Şubat 05, 2018
| 0 yorum

Her Kadının İhtiyacı Olan 6 Süper Gıda

Kadınlar için beslenme programı kesinlikle özel ele alınması gereken bir konu. Bu nedenle önereceğimiz sa ...

Kadınlar için beslenme programı kesinlikle özel ele alınması gereken bir konu. Bu nedenle önereceğimiz sağlık deposu süper starlara mutfağınızda yer açmalısınız. İşte, her kadının ihtiyacı olan 6 süpe ...

Şubat 05, 2018
| yazan Güzin Güzey

| 0 yorum

Tamamını oku
Protein Tozu Kullanmak Şart Mı?

Yazan Güzin Güzey
|Tarih:Ocak 31, 2018
| 0 yorum

Protein Tozu Kullanmak Şart Mı?

Protein tozu kullanımı, gündemden hiç düşmeyen bir konu. Ne kadarı yeterli? Ne kadarı gereğinden fazla? İ ...

Protein tozu kullanımı, gündemden hiç düşmeyen bir konu. Ne kadarı yeterli? Ne kadarı gereğinden fazla? İyi bir fikir mi yoksa para israfı mı? Protein tozu kullanmak şart mı? Aslında çok kısa ve net b ...

Ocak 31, 2018
| yazan Güzin Güzey

| 0 yorum

Tamamını oku
9 Adımda Diyet Günlüğü Tutmak

Yazan Güzin Güzey
|Tarih:Ocak 23, 2018
| 0 yorum

9 Adımda Diyet Günlüğü Tutmak

Diyet günlüğü tutmak, kilo vermeye çok büyük destek veriyor. Her şeyden önce kendimize dürüst davranmanın ...

Diyet günlüğü tutmak, kilo vermeye çok büyük destek veriyor. Her şeyden önce kendimize dürüst davranmanın en etkili araçlarından biri. Asıl sorun şu; ya bazı öğünleri yazmayı unutuyor ya da belirli bi ...

Ocak 23, 2018
| yazan Güzin Güzey

| 0 yorum

Tamamını oku
Kas Gelişimi İçin Vazgeçilmez 6 Mineral

Yazan Güzin Güzey
|Tarih:Ocak 20, 2018
| 0 yorum

Kas Gelişimi İçin Vazgeçilmez 6 Mineral

Kas geliştiren vitamin ve minerallere dikkat etmek de makrolara ve antrenman tekniklerine titizlik göster ...

Kas geliştiren vitamin ve minerallere dikkat etmek de makrolara ve antrenman tekniklerine titizlik göstermek kadar, vücut geliştirenleri ve ortalama bir spor salonu bağımlısını birbirinden ayırıyor. A ...

Ocak 20, 2018
| yazan Güzin Güzey

| 0 yorum

Tamamını oku
Düşündüğünüz Kadar Sağlıklı Olmayan 7 Gıda

Yazan Güzin Güzey
|Tarih:Ocak 18, 2018
| 0 yorum

Düşündüğünüz Kadar Sağlıklı Olmayan 7 Gıda

Sağlıklı olmayan gıdalar deyince hepimizin aklına basit karbonhidratlar, paketlenmiş ürünler, şekerli bes ...

Sağlıklı olmayan gıdalar deyince hepimizin aklına basit karbonhidratlar, paketlenmiş ürünler, şekerli besinler ve yağ oranı yüksek fast food gelebilir. Ama durum o kadar basit değil. Sağlıklı kabul ed ...

Ocak 18, 2018
| yazan Güzin Güzey

| 0 yorum

Tamamını oku
Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Yazan Altay Şengür
|Tarih:Kasım 27, 2017
| 0 yorum

Baldırlarınızda Şok Etkisi Yaratacak Bu Antrenmanla Kalf Kaslarınızı Patlatın!

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ...

Her yerde mutlaka karşılaştığımız bu kalf egzersizi genelde 15 ve üzeri tekrarla yapılır. Bu antrenmanda ağırlıklar kullanıp tekrarları tek hanede (8) tutuyor olacaksınız. Ancak hareketleri tam anlamı ...

Kasım 27, 2017
| yazan Altay Şengür

| 0 yorum

Tamamını oku
Koşu Sonrası Soğuma Hareketleri İle Ağrılarınızı Azaltın

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ekim 16, 2017
| 0 yorum

Koşu Sonrası Soğuma Hareketleri İle Ağrılarınızı Azaltın

Uzun soluklu bir koşu sonrası bir yere uzanıp rahatlamak herkesin tercihidir. Hatta yanında buz gibi bir ...

Uzun soluklu bir koşu sonrası bir yere uzanıp rahatlamak herkesin tercihidir. Hatta yanında buz gibi bir bardak su da inanılmaz güzel olur. Kendinizi dinlenmek için rahat bir koltuğa bıraktığınız anda ...

Ekim 16, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku
Vücut Geliştiriciler İçin 6 Önemli Uyku Stratejisi

Yazan Ogün Yılmaz
|Tarih:Ekim 11, 2017
| 0 yorum

Vücut Geliştiriciler İçin 6 Önemli Uyku Stratejisi

Vücut geliştirme ile uğraşan herkes için aslında en önemli zaman dilimi dinlenme süreleridir. Bir sonraki ...

Vücut geliştirme ile uğraşan herkes için aslında en önemli zaman dilimi dinlenme süreleridir. Bir sonraki antrenmana hazır olmak ve vücudun eski gücüne kısa sürede kavuşabilmesi için iyi dinlenmesi ge ...

Ekim 11, 2017
| yazan Ogün Yılmaz

| 0 yorum

Tamamını oku