Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Sağlık»Gripten Korunmak İçin Etkili Doğal Çözümler
    Sağlık 2.530

    Gripten Korunmak İçin Etkili Doğal Çözümler

    7 Ekim 20162 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Havaların soğumaya başladığı bu aylarda sizi gribe karşı koruyacak destek ürünlerini derledik. Yazımızı okuyup gardınızı alın!

    Soğuk algınlığı ile gripten korunmak ve tedavi etmek için insanların kullandığı sayısız doğal yöntemler vardır. Ancak bazıları objektif kanıtlara dayanmazlar. Aşağıdaki takviyelerin ise soğuk algınlığına karşı korunmada ve hastalıktan daha hızlı toparlanmada yardımcı olabilecekleri birçok çalışmada belirtilmektedir. D vitaminine gelince, vitamin eksikliğini gidermek için kullanıldığında grip ve zatürreye yakalanma riskini bile azaltabilmektedir.

    İçerik gizle
    Ekinezya
    Çinko
    D Vitamini

    Ekinezya

    Su içmenin önemi
    Su içmenin önemi

    Ekinezya, solunum enfeksiyonlarını tedavi etmek için uzun zamandır kullanılan bitkisel bir takviyedir. Nasıl işe yaradığı tam olarak çözülmemiştir ama birçok araştırma ekinezyanın soğuk algınlığını daha hızlı yenmenize ve belirtilerinin azaltılmasında yardımcı olabileceğini göstermiştir.

    Çinko

    yağ-yakıcılar

    Çinko soğuk algınlığıyla iki yoldan savaşır: Birincisi bağışıklık sisteminizin çinkoya gereksinimi vardır. Bu yüzden herhangi bir çinko eksikliği yaşamadığınızdan emin olmalısınız. Ayrıca pastil olarak alındığında çinko boğazınıza da iyi gelir ve soğuk algınlığı semptomlarının süresini ve şiddetini azaltabilir.

    D Vitamini

    vitaminler

    D vitamini eksikliği yaşayanlar bu vitamini aldıklarında grip ve solunum enfeksiyonlarına yakalanma risklerini düşürebilmektedirler. Buna zatürre de dâhildir. Yeterli miktarda gün ışığı almıyorsanız ve D vitamini yönünden zengin besinlerle beslenmiyorsanız D vitamini eksikliği yaşamanız olası.

    Unutmayın, doğru takviyeleri doğru zamanda ve doğru şekilde kullanmalısınız ve bir takviye kullandığınızda ya da kullanmak istediğinizde doktorunuza danışmalısınız çünkü bazı takviyeler ilaçlar ve besinlerle etkileşime geçebilirler.

    Önceki İçerikBiceps Kaslarınız İçin En İyi Hareketler
    Sonraki İçerik Pilatesin Faydaları

    Benzer İçerikler

    Skolyoz Nedir, Belirtileri Nelerdir? En İyi Egzersizleri

    Polikistik Over Sendromuna İyi Gelen Besinler ve Diyet Listesi

    Beyaz Çatlaklar Neden Olur, Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    264 Görüntüleme

    Muz Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

    Kilo vermek isteyenlerin pratik, kolay ve etkili çözümler arayışı hiç bitmiyor. Bu noktada hızlı sonuç…

    kalori-yakan-egzersiz
    32.273 Görüntüleme

    15 Dakikada En Az 100 Kalori Yakabileceğiniz 20 Egzersiz

    Kalori yakma konusunda başınız dertteyse ve antrenman yapmaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız sizin için bir rehber…

    10.543 Görüntüleme

    Uyurken Kas Kütlesini Artıran 5 Takviye

    Kas kütlesini arttırmaya çalışıyorsanız muhtemelen bol miktarda protein tüketmeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Peki ya her gece…

    4.545 Görüntüleme

    Spor Yapma Düzenini Sağlayamıyorsanız Devamlılığı Sağlatacak Önemli Tavsiye!

    Hepimiz eninde sonunda aktif olabilmeyi, egzersiz yapabilmeyi istiyoruz. En azından bunları “istemeyi” istiyoruz. Eğer gerçekten…

    protein-sentezi
    17.722 Görüntüleme

    Protein Sentezi Nasıl Gerçekleşir, Aşamaları Nelerdir?

    Protein kaslarınızın ana yapı taşıdır. Protein sentezi, yeni proteinlerin üretilme işlemidir. Bu işlem tüm organlarda…

    6.907 Görüntüleme

    Spor Ayakkabısı Seçimi Neden Önemlidir?

    Spor aktiviteleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. İster yürüyüş yapın, isterseniz de ağırlık kaldırın. Yaptığınız spor…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

    3 Ocak 2022308K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020248K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Bölgesel İncelme Nedir, Mümkün mü? Yöntemleri Neler?

    Alkali Diyet Nedir? 1 Haftalık Alkali Diyet Listesi

    Ceviz Suyu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır