Yazar: Ogeday Çay

Fitness tutkunu editör...

6.725 Görüntüleme

Keyif Alacağınızdan Emin Olduğumuz 10 Ekstrem Spor

İzlerken hepimizin keyif aldığı; ancak icra etmenin cesaret istediği ekstrem sporları sizin için listeledik. Göründüğünden…

14.475 Görüntüleme

Gece Yemek Yemek Kilo Aldırır Mı?

Akşam 6’dan uyku saatine kadar bir şey yememek, yatmadan önce düşük kalorili de olsa bir…

9.682 Görüntüleme

Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin 8 Yolu

Spor yapmak brokoli yemeye benzer; herkes onun çok faydalı olduğunu bilir ama bazen yapmak için…

1.780 Görüntüleme

Daha Fazla Yağ Yakmanın Yolları

Daha fazla yağ yakmak için mucizevi yollar olmadığı malum. Ancak bu tarz özel güçlere ihtiyacınız…

1.575 Görüntüleme

En Etkili Egzersiz Tüyoları

Antrenman yöntemlerinizde ve atıştırmalıklarınızda yaptığınız ufak değişiklikler, kelebek etkisi göstererek egzersizden aldığınız verimi etkileyebilir. Daha…

12.233 Görüntüleme

Kesin Sonuçlar Veren Karın Kası Diyeti

Karın kaslarınızın belirgin olması için yapılması gereken şey, bu bölgedeki yağlardan kurtulmaktır. Ancak biliyoruz ki,…

Yazar: Ogeday Çay

Keyif Alacağınızdan Emin Olduğumuz 10 Ekstrem Spor

Gece Yemek Yemek Kilo Aldırır Mı?

Sporu Eğlenceli Hale Getirmenin 8 Yolu

Daha Fazla Yağ Yakmanın Yolları

En Etkili Egzersiz Tüyoları

Kesin Sonuçlar Veren Karın Kası Diyeti

En Popüler

Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Antrenman Programı

Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

Son Eklenenler

Leg Raise Hareketi Ne İşe Yarar, Nasıl Yapılır? Tüm Faydaları

Antrenman Sonrası Esneme Hareketleri Nelerdir? Tüm Vücut Esneme

Siyah Üzümde Hangi Vitaminler Var? Faydaları Nelerdir?