Yazar: Ogeday Çay

Ogeday Çay

Fitness tutkunu editör...

3.578 Görüntüleme

Pro Lig’in Yeni Devi: SEMİH TOPCU

Milli sporcu Semih Topcu, başarılarına bir yenisini daha ekledi. IFBB Balkan Cup’da 100 kiloda ve…

2.871 Görüntüleme

Hızlı kilo verdiren diyet arayışınızı internette gördüğünüz patates diyeti bıçak gibi kesmiş ve sizin “bu…

21.667 Görüntüleme

Yaşlanmanın dışında, ağırlık kaldırma antrenmanlarıyla birlikte, kaslarda ve eklemlerde yıpranma ve aşınmaların olması, kaçınılmaz bir…

9.705 Görüntüleme

Yağ yakma hızını yükseltmek ve bu amaç doğrultusunda yaptığınız antrenmanlardan daha çok verim alabilmek istiyorsanız,…

4.952 Görüntüleme

Protein sağlığımız için vazgeçilmeyen temel maddelerden biridir. Bu yüzden ne tür protein kullandığımız çok önemlidir.…

2.686 Görüntüleme

Limonata yazın aranılan içeceklerinden biri. Peki, bu lezzeti farklı versiyonları ile denemeye ne dersiniz? Ev…