Hemen hemen hepimizin severek yediği krepler, bir çok spor sever tarafından yüksek kalori içermeleri sebebiyle, diyetlerini ve antrenmanlarını kötü yönde etkileyebileceği için rafa kaldırılmış vaziyettedir. Bu…
Yazar: Özlem Büyüker
Özlem Büyüker
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
Kadınların iş gücüne katılımı son yıllarda iyice kendini belli etmeye başladı. Dünya Bankası’nın son verilerine göre kadınlar küresel işgücünün %40’ını oluşturmakta ancak buna rağmen küresel ekonominin…
Dünyada iki tür insan vardır; spor yapmak için her fırsatı kollayanlar ve spordan kaçmak için sürekli bahane bulanlar. Sen hangi taraftasın?
Vücut geliştirme sporu ile uğraşıyor ama hep aynı proteinleri yemekten sıkılıyorsanız, tavuk ve yumurtaya alternatif kas yapan 7 protein kaynağını diyetinize ekleyebilirsiniz. Yağsız kas kütlesi geliştirmek…
Karaciğer nakli için sıra bekleyen Kıtalararası Dünya Boks Şampiyonu Sinan Şamil Sam, sağlık durumu ve boks sporuyla ilgili açıklamalarda bulundu. Profesyonelliğe geçmeden önce amatör dünya boks…
Henüz 20 yaşında olabilir ama Jeff Seid bir kişisel antrenör, atletik fizik yarışmacısı ve fitness modeli olarak kesinlikle geniş ve yuvarlak omuzlara nasıl sahip olunacağını iyi…
Tatlı ihtiyacınızı giderirken aynı zamanda protein almaya devam edebilirsiniz. Her diliminde 10 gr. protein olan ve sadece 15 dakikada hazırlanan “no bake” yani pişirme gerektirmeyen protein…
Hayatta yaptığı tek egzersiz otobüse yetişmek için koşmak olan birinin asla başına gelmeyecek ve sadece spor yapanların anlayabileceği 20 problem. 1) Her gün farklı bir kas…
3 Mayıs 2015’te Türkiye’deki ayağı Alanya’da gerçekleşecek olan Wings For Life World Run koşusundan elde edilen kayıt ücretlerinin tamamı, omurilik felcinin kalıcı tedavisine yönelik araştırmalarda kullanılacak.…