Dünyanın en meşhur vücut geliştirme sporcularından yaşayan efsane Arnold Schwarzenegger son filmi Terminator Genisys ile izleyenlerden tam not aldı. Yılların yaşlandıramadığı Arnold, adeta gençliğine meydan okuyor. Filmde…
Yazar: Semih Dilek
Semih Dilek
Train Insane or Remain The Same
Bu yazımızda tropik meyvelerden oluşan bir karışımla hazırlanan serinletici etkisinin yanında kas geliştirici etkisi de bulunan Tropikal Seyahat kokteylinin tarifini vereceğiz. Malzemeler 500 ml soda 250…
Yaz geliyorken antrenman yapmak zorlayıcı bir işe dönüşmüş olabilir. Ancak tüm bu antrenmanlarınızın yazın sahip olacağınız mükemmel forma giden yol olduğunu unutmayın ve çalışmak için kendinizi…
Sıcak yaz günlerinde hayatınızı kurtaracak kokteyl tariflerine devam ediyoruz. Bu yazımızda sizi karşılayacak kokteylimizin ismi : Karpuzun Gücü Malzemeler 300 ml su 1 adet çilek Yarım…
Hepimizi bunaltan yaz sıcaklarından kurtulmanın en etkili yollarından biri de kokteyllerdir. Bu tariflerle günün herhangi bir saatinde içinizi serinletebilir, aynı zamanda supplement ihtiyacınızı da giderebilirsiniz. Dilerseniz…
Glutamin… Sayısız faydaya sahip Glutamin, ne kadar ve nasıl kullanmalı? Glutamin ilgili tüm bilinmeyenler… Genel bilgi, glutaminin etkisi; kasların yeniden yapılandırılmasını hızlandırmasıdır. Enerji üretimi ile bir alakası…
Gen yapınızdan kaynaklanan kilo alamama sorununuz kalıcı değildir. Vücudunuz sürekli gelişen makine mantığı ile çalışır, siz ne verirseniz ve ne beklersiniz o uyum sağlamaya çalışır. Vücut…
Chuck Norris’e bugünün gençleri pek aşina olmayabilir. Peki Chuck Norris Kimdir? Bir zamanların dövüş sanatları ustası, Bruce Lee’nin öğrencisi ve aksiyon efsanesidir. Günümüze “Expendables 2” filmi ile kendini hatırlatan,…
Kilo almak bazı insanlar için en az kilo vermek kadar zorlu olabilir. Bazı bireyler ne kadar yemek yerse yesin, vücutları alınan kalorileri hızla yakar ve kilo…
Spor salonlarında gitmenizin temel bir amacı vardır; fit ve sağlıklı olabilmek. Antrenman yapmak, beslenmek ve dinlenmek için vakit ayırmalısınız. Ancak tüm bu çabayı harcamanız, modaya ayak…