Greyfurt suyu, vitaminler, antioksidanlar ve biyoaktif bileşenler açısından zengin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalp sağlığını desteklemeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Yağ yakımını teşvik etmesi ve…
Yazar: Supplementler Team
Sukraloz, şekerden (sakarozdan) kimyasal olarak değiştirilmiş, kalorisiz yapay bir tatlandırıcıdır. Bu değişiklik sırasında, şeker molekülündeki üç hidroksil grubu klor atomlarıyla değiştirilir. Bu sayede sukraloz, normal şekere…
Karın kaslarını güçlendirmek ve sıkı bir core bölgesi oluşturmak isteyenler için leg raise (bacak kaldırma) egzersizi vazgeçilmez bir harekettir. Leg raise hareketi karın kasını fazlasıyla çalıştırır.…
Esneme hareketleri, egzersiz planının önemli bir parçasıdır çünkü esnekliği, hareket kabiliyetini ve kan akışını artırır. Esnek kaslar, daha rahat hareket etmenizi, günlük aktiviteleri daha kolay yapmanızı…
Siyah üzüm, sadece lezzetiyle değil, sağlık açısından sunduğu zengin içerikleriyle de dikkat çeken meyvelerden biridir. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminden cilt sağlığına, kalp-damar…
Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, diyet lifi, protein ve lignan adı verilen bitkisel bileşikler açısından zengin ve besleyici bir tohumdur. Düzenli tüketimi kalp sağlığını destekleyebilir, sindirimi…
Bölgesel incelme, diyet ve egzersize rağmen gitmeyen karın, kalça ve basen gibi inatçı yağ bölgelerini hedef alan bir vücut şekillendirme yöntemidir.
Alkali diyet, daha fazla meyve, sebze ve bitki temelli besinlerin tüketilmesini, buna karşılık et, süt ürünleri ve işlenmiş gıdaların sınırlandırılmasını teşvik eden bir beslenme şeklidir. Bu…
Bitkisel yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenlerin son dönemlerde sıkça araştırdığı alternatiflerden biri olan ceviz suyu, kolay hazırlanabilir ve ulaşılabilir oluşu ile popüler. Cevizin içerdiği omega-3 yağ asitleri,…
Göbek yağlarını eritmek, genel sağlığını iyileştirmek veya estetik görünmek isteyen pek çok insanın ortak hedefidir. Karın bölgesindeki inatçı yağları azaltmanın en doğrudan yollarından biri ise düzenli…