Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, diyet lifi, protein ve lignan adı verilen bitkisel bileşikler açısından zengin ve besleyici bir tohumdur. Düzenli tüketimi kalp sağlığını destekleyebilir, sindirimi…
Yazar: Supplementler Team
Bölgesel incelme, diyet ve egzersize rağmen gitmeyen karın, kalça ve basen gibi inatçı yağ bölgelerini hedef alan bir vücut şekillendirme yöntemidir.
Alkali diyet, daha fazla meyve, sebze ve bitki temelli besinlerin tüketilmesini, buna karşılık et, süt ürünleri ve işlenmiş gıdaların sınırlandırılmasını teşvik eden bir beslenme şeklidir. Bu…
Bitkisel yöntemlerle sağlığını desteklemek isteyenlerin son dönemlerde sıkça araştırdığı alternatiflerden biri olan ceviz suyu, kolay hazırlanabilir ve ulaşılabilir oluşu ile popüler. Cevizin içerdiği omega-3 yağ asitleri,…
Göbek yağlarını eritmek, genel sağlığını iyileştirmek veya estetik görünmek isteyen pek çok insanın ortak hedefidir. Karın bölgesindeki inatçı yağları azaltmanın en doğrudan yollarından biri ise düzenli…
Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesiyle karakterize edilen bir duruş bozukluğudur. Çoğunlukla ergenlik döneminde ortaya çıksa da, yetişkinlikte de gelişebilen skolyoz; duruş bozukluğu, sırt ağrısı ve zamanla…
Kas gelişiminin sürdürebilir olması için vücudu sadece çalıştırmak yetmez; onu zorlamak da gerekir. Farklı antrenman türlerinin harmanlanması, kas gelişiminizi hızlandıracak önemli bir adımdır. İşte bu noktada…
Polikistik over sendromu (PCOS), günümüzde üreme çağındaki pek çok kadının hayatını etkileyen, karmaşık ve çok yönlü bir hormonal dengesizliktir. Kadınların hem fiziksel sağlığını hem de duygusal…
Beyaz çatlaklar, estetik açıdan rahatsız edici olabilen cilt izleridir ve çoğu zaman fark edilmeden oluşmaya başlar. Genellikle büyüme atakları, gebelik süreci veya ani kilo değişimleri ile…
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), günümüzde oldukça yaygın görülen ancak hala çok az bilinen fonksiyonel bir sindirim sistemi bozukluğudur. Huzursuz bağırsak sendromu olarak da bilinen bu durum,…