Tüm vücut kaslarını çalıştıran antrenmanlar eskiden çok popülerdi. Şimdi ise haftanın belli günlerinde belli kas gruplarının çalıştırıldığı antrenman programları var. Son 40 yılda spor dergilerinde sadece…
Yazar: Supplementler Team
“Zayıflama yöntemleri arasından denemediğim kalmadı ama hâlâ istediğim kiloya inebilmiş değilim” diyorsanız yanlış yaptığınız ya da eksik uyguladığınız bir şeyler olabilir. Kilo verme konusunda soru işaretlerinizi…
Sizi bu röportajımızda vücut geliştirmenin hem genç hem de başarılı bir ismiyle tanıştırıyoruz: Hande Akosman. Çocukluğundan beri çeşitli sporlarla ilgilenen, hatta üniversiteyi spor dalında bitiren ve…
Definisyon, vücut yağ oranını düşürerek kasların belirgin hale gelmesine denir. Halk arasında “kasları parçalamak” olarak bilinir. Kasları parçalamak gerçekte söz konusu değildir ancak doğru bir diyet,…
Spor salonuna gitmeden hemen önce ya da öğle vakti 2 gibi karnınız acıktığında atıştıracak bir şeyler ararsınız. Yüksek proteinli atıştırmalıklar bu konudaki en lezzetli kurtarıcınız. Bu…
Japonya’nın başkenti Tokyo’da gerçekleşen Olimpiyat Oyunları’nın altıncı gününde, heyecan tüm dünyayı sarmış durumda. İçinde bulunduğumuz pandemi süreciyle beraber milli sporcuların mücadelesi kat be kat artmış durumda.…
Boks dünyasının genç isimleri arasında sağlam adımlarla yükselen bir isim var karşımızda: Dilara Yücel. Spor yapmaya karar vermesinin ardından boksla tanışan ve çok seven Dilara, bir…
Düzenli egzersiz yapmak yaşam kalitesini artırmak için en önemli aktivitelerden biridir. Esneklik ve mobilite egzersizleri ise bedeninizdeki pek çok problemi tedavi etme konusunda önemli bir yere…
Karma dövüş sanatında hafif sıkletin eski iki şampiyonu “The Notorious” lakaplı Conor McGregor ve “The Diamond” lakaplı Dustin Poirier, UFC’de özel bir gecede kozlarını paylaşacak. Son…
Kilo vermek istediğimizde, vücudumuzun güçlenmesi gereken herhangi bir sağlık problemiyle karşılaştığımızda, ya da yoğun antrenman programlarımızda… Kardiyo bilinçli ya da bilinçsiz, mutlaka hayatımızın bir parça olan…