Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Biberli Brokolili Penne Tarifi
    Beslenme 3.595

    Biberli Brokolili Penne Tarifi

    25 Aralık 20141 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Bugünkü yazımızda sizlere lif bakımından oldukça zengin muhteşem bir yemek tarifi hazırladık. Dilerseniz yine lafı fazla uzatmadan hem görüntüsüyle hem de lezzetiyle oldukça cezbedici görünen bu yemeğimizin tarifine geçelim.

    İçerik gizle
    Biberli Brokolili Penne Malzemeleri
    Biberli Brokolili Penne Hazırlanışı

    Biberli Brokolili Penne Malzemeleri

    • 1 paket penne makarna
    • 1 paket ( 250-300 gram)  kıyılmış taze brokoli
    • 3 yemek kaşığı zeytin yağı
    • 1 yemek kaşığı tereyağ
    • 3 diş kıyılmış sarımsak
    • 1-2 adet ince dilimlenmiş kırmızı biber

    Biberli Brokolili Penne Hazırlanışı

    1. Büyük bir tencerede suyu kaynatın ve içine tuz atın, su kaynamaya başlayınca içerisine makarnayı döküp pişirin.
    2. Brokolinin üzerine 2 yemek kaşığı su dökerek, 6-7 dakika mikrodalga fırında su buharıyla pişirin.
    3. Orta boy bir tavaya zeytin yağı dökerek kızartın, zeytin yağı kızarınca ateşi kısığa alarak tavaya tereyağ ekleyin.Bu yağlara sarımsak ve kırmızı biber dilimlerini ilave ederek karıştırın.
    4. Brokoliyi mikrodalgadan çıkarıp tavaya ekleyin, tavada yumuşayana kadar diğer karışımla birlikte pişirin.
    5. Bu sıcak karışımı makarnaya ilave edin ve servise hazır hale getirin.

    Afiyet Olsun !

     

    Önceki İçerik2015’in Heyecan Yaratan Arabaları
    Sonraki İçerik Muzlu Bitter Çikolatalı Puding Tarifi

    Benzer İçerikler

    Proteinli Kahve Nasıl Yapılır? Sıcak ve Soğuk 4 Tarif

    Kırmızı Pancarın Faydaları Nelerdir? Spor Performansını Artırır mı?

    Gaz Yapmayan Yiyecekler! Mide ve Bağırsakları Rahatlatan Besinler

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    2.311 Görüntüleme

    Antrenman Sonrası Ne Yemeliyim?

    Antrenman sonrası doğru besinlerle beslenmek kazanımlarınız için çok önemlidir. Antrenman yapmak anahtar ise beslenme de…

    d-vitamin-eksikligi
    2.859 Görüntüleme

    D Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır, Tedavisi Nedir?

    D Vitamini Eksikliği Nedir? Güneşten uzak duruyorsanız, süte karşı alerjiniz varsa veya katı bir vegan…

    10.319 Görüntüleme

    Lezzetli Mi Lezzetli 7 Proteinli İçecek Tarifi

    Ara öğün olarak kullandığımız supplementleri karıştırarak elde ettiğimiz içecekleri sık sık tüketiyoruz. Tatları içilmeyecek kadar…

    1.533 Görüntüleme

    Barbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?

    Barbell row, sırt kaslarını güçlendirmek ve üst vücut estetiğini geliştirmek isteyenler için vazgeçilmez bir egzersizdir.…

    8.810 Görüntüleme

    Ramazanda Oruç Tutarken Hangi Vitaminler Kullanılmalı?

    Ramazanda oruç tutarken vitamin kullanımı, ramazan dışındaki aylara göre bir kat daha önemli hale gelir.…

    Bölgesel Antrenman mı, Tüm Vücut Antrenmanı mı?
    13.274 Görüntüleme

    Bölgesel Antrenman mı, Tüm Vücut Antrenmanı mı?

    Bölgesel antrenman mı yoksa tüm vücut antrenmanı mı size uygun? Bu sorunun cevabını bulmak için…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022316K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020251K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler

    Proteinli Kahve Nasıl Yapılır? Sıcak ve Soğuk 4 Tarif

    Magnezyum Bisglisinat, Sitrat ve Malat: Hangisi Size Göre?

    Uzun Boylular İçin Squat: Duruş ve Derinlik Nasıl Ayarlanır?

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır