Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Supplementler Blog
    • Ana Sayfa
    • Supplement
    • Antrenman
    • Beslenme
    • Sağlık
    • Yaşam Rehberi
    • Supplementler.com
    Supplementler Blog
    Ana Sayfa»Beslenme»Biberli Brokolili Penne Tarifi
    Beslenme 3.594

    Biberli Brokolili Penne Tarifi

    25 Aralık 20141 Dakikalık okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Bugünkü yazımızda sizlere lif bakımından oldukça zengin muhteşem bir yemek tarifi hazırladık. Dilerseniz yine lafı fazla uzatmadan hem görüntüsüyle hem de lezzetiyle oldukça cezbedici görünen bu yemeğimizin tarifine geçelim.

    İçerik gizle
    Biberli Brokolili Penne Malzemeleri
    Biberli Brokolili Penne Hazırlanışı

    Biberli Brokolili Penne Malzemeleri

    • 1 paket penne makarna
    • 1 paket ( 250-300 gram)  kıyılmış taze brokoli
    • 3 yemek kaşığı zeytin yağı
    • 1 yemek kaşığı tereyağ
    • 3 diş kıyılmış sarımsak
    • 1-2 adet ince dilimlenmiş kırmızı biber

    Biberli Brokolili Penne Hazırlanışı

    1. Büyük bir tencerede suyu kaynatın ve içine tuz atın, su kaynamaya başlayınca içerisine makarnayı döküp pişirin.
    2. Brokolinin üzerine 2 yemek kaşığı su dökerek, 6-7 dakika mikrodalga fırında su buharıyla pişirin.
    3. Orta boy bir tavaya zeytin yağı dökerek kızartın, zeytin yağı kızarınca ateşi kısığa alarak tavaya tereyağ ekleyin.Bu yağlara sarımsak ve kırmızı biber dilimlerini ilave ederek karıştırın.
    4. Brokoliyi mikrodalgadan çıkarıp tavaya ekleyin, tavada yumuşayana kadar diğer karışımla birlikte pişirin.
    5. Bu sıcak karışımı makarnaya ilave edin ve servise hazır hale getirin.

    Afiyet Olsun !

     

    Önceki İçerik2015’in Heyecan Yaratan Arabaları
    Sonraki İçerik Muzlu Bitter Çikolatalı Puding Tarifi

    Benzer İçerikler

    Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifleri: Kolay ve Doyurucu Seçenekler 

    Karabuğday ve Pirinç Patlağı Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır?

    Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? Besin Değeri

    Senin İçin Seçtiklerimiz
    7.466 Görüntüleme

    Favori Tatlılar Lezzetinde Protein Shake Tarifleri

    Bugün size çok özel protein shake tarifleri veriyoruz. Öyle ki bu protein shake’ler ile antrenman…

    27.442 Görüntüleme

    Yağ Yakamıyor Oluşunuzun 6 Muhtemel Sebebi

    Yağ yakmak, vücudun enerji tüketirken ilk tercih ettiği seçeneklerden biri olmadığı için oldukça zordur. Vücudu,…

    KARIN ANTRENMANLARINDA KESİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 5 ŞEY
    6.908 Görüntüleme

    Karın Antrenmanlarında Kesin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Şey

    Karın kası antrenmanları ile ilgili sıklıkla yapılan yanlışlar vardır. Bu yanlışlar egzersizi yapış şekli ile…

    7.794 Görüntüleme

    Glute Ham Raise Egzersizi İle Güçlü Bacaklar

    Uylukların yani bacağın üst arka kısmında 3 kastan oluşan kas grubuna “hamstring” adı verilir. Daha…

    4.377 Görüntüleme

    Kaslarınızın Gelişmesi için Dinlenin

    Uzun süreçte daha iyi sonuç almak için ağırlıklarınızı bırakın ve spor salonunuzu bir süreliğine ziyaret…

    2.913 Görüntüleme

    Yeni Başlayanlar için Crossfit Antrenmanları

    Crossfit’e başlamak için güçlü bir atletik yeteneğe ihtiyacınız yok, sadece denemek için güçlü bir iradeye…

    En Popüler

    Spora Yeni Başlayanlar İçin 4 Haftalık Örnek Program

    3 Ocak 2022312K Görüntüleme

    Kas Kütlenizi Artırmak için İhtiyacınız Olan 11 Supplement

    7 Temmuz 2020250K Görüntüleme

    Kol Kaslarınızın Gelişmemesinin 6 Nedeni

    7 Mart 2015200K Görüntüleme
    Son Eklenenler
    kalça büyütme hareketleri

    Kalça Büyütme Hareketleri: En Etkili Egzersizler ve Programlar

    Tok Tutan Diyet Kahvaltı Tarifleri: Kolay ve Doyurucu Seçenekler 

    tabata antrenman programı

    Tabata Nedir? Nasıl Yapılır? En İyi Tabata Antrenman Programı

    BİZİ TAKİP EDİN!
    • Facebook
    • YouTube
    • TikTok
    • Twitter
    • Instagram
    • LinkedIn
    2025 © Supplementler.com Tüm Hakları Saklıdır