Çoğu insan, kol kaslarını geliştirmek için saatlerini spor salonlarında harcar. Birisi sizin fiziğinizi incelerken ilk…
Antrenman
Sürekli kardiyo yapıyorsunuz, mekik çekiyorsunuz ama bir türlü belinizdeki yağlardan kurtulamıyor musunuz? Belki de antrenmanlarınızı…
Spora yeni başlayan herkesin aklına takılan sorulardan bir tanesi, antrenman programlarını nasıl şekillendirecekleridir. Kardiyo ağırlıklı…
Daha sağlam ve büyük kaslara sahip olabilmeniz için yapılması gereken en önemli şey kesinlikle vücut geliştirme…
Ne yaparsanız yapın, kol kaslarınızın yeteri kadar hacim kazanmadığını düşünüyorsanız, bu yazımızda sizlerle bu durumun…
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek ve fit bir vücuda sahip olabilmek için yapılması gereken en önemli…
Özellikle kadınların son zamanlarda, kalça ve bacaklarını çalıştırma amacıyla yoğun ilgi gösterdiği squat yani çömelme hareketi,…
Ramazan ayı denince her şeyden önce aklımıza gelen oruç ibadetidir. Günlük hayatında düzenli olarak spor…
Biliyoruz ki; sporu, bir yaşam biçimi haline getiren kişilerin, şu sıralar aklına takılan en büyük…
Vücut geliştirmeye yeni başlayanlara öncelikle şunu söylemeliyim ki, antrenman programlarını kademeli olarak arttırmak gelişimi devamlı…