Süt, özellikle sporcuların protein ihtiyacı için en önemli içeceklerden bir tanesidir ve çoğu proteinli ürün…
Beslenme
Kinoa, tahıl olmayan ama tahıl gibi kullanılan Güney Amerika’da yetişen bir bitkidir. Zamanında yerliler tarafından kullanılan…
Ağzınızın suyunu akıtacak, bol proteinli nefis tatlara sahip bu 3 proteinli kek tarifini bir yere…
Biftek hem besleyiciliği ile hem muhteşem lezzetiyle sofralarımızda hep baş köşede! Düzenli kırmızı et tüketmek…
Spor yapıyorsanız, beslenmenin kas gelişimi konusunda ne kadar önemli olduğunu biliyor olmalısınız. Eğer beslenmenize özen göstermiyorsanız,…
Yazar: Yaren Özdemir Hem yaz mevsimini hem de formunu korumayı sevenler buraya! Formunuzu koruyarak yazın…
Bodybuilding gönül verdiğiniz sporsa, yolunuzun oldukça meşakkatli olduğunun farkında olmalısınız. Eğer vücut geliştirme hedeflerinize sağlıklı…
Eğer şeker tüketimini kesmeyi deniyorsanız, şeker türünün ne derece önemli olduğunu merak edebilirsiniz. Glikoz ve…
Yumurta, gezegendeki en besleyici yiyecekler arasındadır. Aslında bütün bir yumurta, tek bir hücreyi bütün bir…
Laktoz intoleransı birçok kişinin sahip olduğu, hayati bir tehlikesi olmasa da hiç de hoş belirtileri…