Yeni normale giriş yaptık ve spor salonları açıldı. Sokaklarda eskisi kadar tenha değil ve maske takmak artık hayatımızın bir parçası oldu. Ancak maske takmak zorunda olmak…
coronavirus
Evde kaldığınız dönemleri sakın sporsuz geçirmeyin! Tüm kazanımlarınızın yok olup gitmesine göz yummak istemiyorsanız, sizin için hazırladığımız evde bacak antrenmanını bir çırpıda uygulayın. Haydi kalkın, moral…
Bağışıklık sisteminiz corona virüsü ile başımızın dertte olduğu şu günlerde çelik gibi sağlam olmalı ve ona gözünüz gibi iyi bakmalısınız! Buna bağlı olarak uzun süreli geçmeyen,…
Spor salonuna gidemiyorsunuz ama yine de o günkü antrenmanı atlamak istemiyorsanız sadece 20 dakikalık evde spor programı ile hiçbir alet kullanmadan tüm kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Yoğun bir…