evde yapılabilecek esneme hareketleri

Bel ağrısı için yapılması gereken esneme egzersizleri neler biliyor musun? Birçok kişinin günlük yaşamını olumsuz bir şekilde etkileyen bel ağrısı, bel fıtığı belirtisi olabileceği gibi gün…