Six-pack karın kaslarına sahip olmak için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Birçok insan gibi, uzun ve karmaşık bir antrenman ile yapabilirsiniz ancak bize göre en iyi karın kası…
Spor
Spor yapmak brokoli yemeye benzer; herkes onun çok faydalı olduğunu bilir ama bazen yapmak için kendinizi zorlarsınız. Ama elbette sporu eğlenceli hale getirmenin yolları var. Artık…
Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu kafamızda büyütüyoruz. Her olumsuz durum, düşünüldükçe daha da büyüdüğü için zayıflamak…
Spora Yeni Başlayanlar İçin Spor Salonları Ürkütücü Olabilir. Ama öyle olmak zorunda değil. Makineden makineye koşarak veya yanınızdakinin hareketlerini taklit ederek vaktinizi boşa harcamayın. Bir ay…
Spor yapma alışkanlığı olan bir çok kadın, duyduğu yanlış bilgiler yüzünden, antrenmanlarını ve hatta beslenme şekillerini doğru biçimde yönlendirememektedir. Spor yapma alışkanlığı kazanmaya çalışan kadınlar için…
Hayatta yaptığı tek egzersiz otobüse yetişmek için koşmak olan birinin asla başına gelmeyecek ve sadece spor yapanların anlayabileceği 20 problem. 1) Her gün farklı bir kas…
Geçtiğimiz aylarda piyasaya sürülen yeni Xbox One’a özel yeni konsol oyunu Shape Up ile artık evde spor yapmak sıkıcı olmaktan çıkıyor ve eğlenceli bir aktiviteye dönüşüyor.…