Tatlı krizinizi ve protein ihtiyacınızı bu nefis fıstık ezmeli muz tostuyla giderin.
Malzemeler
- Sevdiğiniz çeşitte bir dilim ekmek
- 1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
- 1 adet muz, dilimlenmiş
- 1 çay kaşığı damla çikolata
Hazırlanışı
- İlk önce ekmeğinizi tostlayın.
- Tost ekmeğinizin üzerine yer fıstığı ezmesini sürün.
- En son olarak muz dilimlerini dizin.
- İsteğe bağlı olarak ekmeğinizin üzerine damla çikolata serpiştirebilirsiniz.
İçerik Değerleri
- Porsiyon: 1 dilim
- 324 kalori
- 11 gram yağ
- 7 gram lif
- 9 gram protein
