İçerik
Gizle
Güne yeşilliklerle başlayın. Lezzetli sebzelerden yapacağınız karışım, protein içeriği açısından sabahlarımızı daha da sağlıklı yapmaya hazır!
Bazı sabahlar yataktan enerjimiz çekilmiş halde uyanabiliriz. Bazen de hiç bir şey yemek istemeyiz, tok hissederiz. Ama birçok uzman sabah tükettiğimiz gıdaların büyük önem taşıdığını vurguluyor. Üstelik sporcuysanız, sabahları mutlaka kaliteli gıdalar tüketmelisiniz ve yeşil canavarımız bu gıdalardan biri. 🙂
Malzemeler
- 3 yaprak lahana
- 3 sap kereviz
- Bir avuç ıspanak
- Birkaç ananas dilimi
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 ölçek protein tozu
- Yeşil olduğu sürece başka sebze/meyve de ekleyebilirsiniz.
Hazırlanışı
- Malzemeleri karıştırın
- Yeşil Canavar afiyetler diler 🙂
Gıda Değerleri
| Kalori | 497 kcal |
| Yağ | 17 gram |
| Karbonhidrat | 62 gram |
| Protein | 28 gram |
