İçerik Gizle 1. Şeker İlavesiz Ürünler Seçin 2. Nişastalı Gıdalardan Uzak Durun 3. Daha Fazla Su İçin 4. Her Öğünde Protein Yiyin Kim ne derse desin, karın kası çıkarmanın hızlı ya da kolay bir yolu yoktur. Six-pack görünümü elde etmek için doğru beslenme ile sıkı ve düzenli antrenman şarttır. Biz de buradan hareketle karın kası … Karın Kası Yapmak İçin 4 Beslenme Önerisi okumayı sürdür