Yan yağlar, pek çok insanda genetik olarak kurtulması en zor yağlardır. Genellikle bel çevresi ve ka ...
Vücuttaki Yan Yağlar Nasıl Eritilir?
Ağustos, 2017
-
Vücut Geliştirenler Hangi Vitaminleri Kullanmalı?
Vücut geliştirmede, karbonhidrat ve hayvansal protein odaklı beslenme nedeniyle bazı vitaminleri yet ...
-
Maksimum Dayanıklılık İçin Egzersizler ve Takviyeler
Dayanıklılık, güç ile beraber performansı ileri taşıyan önemli faktörlerdendir. Dayanıklılığı gelişt ...
-
L-Karnitin Kullanmanın 10 Yan Etkisi?!
L-karnitin, lisin ve metiyonin amino asitleri ile vücutta sentezlenmektedir ve yağ yakma amacı ile k ...
-
Zayıflamaya Yardımcı 5 CrossFit Stratejisini Antrenmanınıza Ekleyin
Zayıflamak için doğru tek bir yol yoktur. İlginin hızla büyüdüğü CrossFit ile yağ yakımınızı destekl ...
-
Kas Geliştiren Protein Shake Yapmanın 4 Kuralı
Düşük kalitede tüketime hazır içecekler ve kalorili, şeker oranı yüksek smoothieler arasında kendini ...
-
Yoğun Tempoda Çalışanlar İçin 7 Dakikalık Antrenman
İş hayatının getirdiği vakit darlığından hemen herkes şikayetçi. Yoğun tempoda çalıştığınız günün so ...
-
Termojenikler Yağ Yakmayı ve Kilo Vermeyi Sağlar Mı?
Termojenik Yağ Yakıcı Nedir? Termojenikler, vücut geliştirme ve fitness için antrenman programları u ...
-
Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı?
Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği sıkça tartışılan bir konudur. Her güne bir böl ...
-
Yeni Başlayanlara 8 Haftalık Üst/Alt Split Antrenmanı
Öncelikle bu yazıyı okuyorsanız, spor salonuna adım atım ağırlık kaldırmaya başlamak kararı almanızı ...
