Gününüzün önemli bir bölümünü spor salonlarında ya da evde spor yaparak geçiriyor, vücudunuzun farklı bölgelerine…
Supplement
Yaz aylarını geride bırakıp sonbaharı karşıladığımız şu günlerde COVID-19 tehdidiyle birlikte mevsim hastalıklarına yakalanma korkumuz…
Sporcular ve fitness tutkunları her zaman performanslarını artırmalarının ve hedeflerine ulaşmanın yollarını ararlar. Spor öncesi…
Kas kütlesini arttırmaya çalışıyorsanız muhtemelen bol miktarda protein tüketmeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Peki ya her gece…
İnsanların soğuk algınlığı, öksürük veya griple savaşırken eczaneye gidip aldığı ilk vitamin C vitaminidir. İlginç…
Orta zincirli trigliseritler, belirli yağlarda ve süt ürünlerinde bulunan bir çeşit yağ türüdür. MCT ise,…
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz ve iyi bir gece uykusu çekememekten bıktınız mı? Peki, kedi otunun uykusuzluk,…
Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut…
Bisiklet sporuyla ilgileniyor ve dört dörtlük beslendiğinizden emin olamıyorsanız, bu yazı tam sizlik! Sağlıklı ve…
Spor salonundan eve giderken bile hücresel düzeyde kas büyümesi ve onarımı gerçekleşir. Hücresel sentez, doku…