Kas geliştiren vitamin ve minerallere dikkat etmek de makrolara ve antrenman tekniklerine titizlik göstermek kadar, vücut geliştirenleri ve ortalama bir spor salonu bağımlısını birbirinden ayırıyor. Antrenman…
Besin Takviyesi
Antrenman yapmayı aklınıza koyduysanız bir sonraki adım buna uygun bir beslenme ve takviye programını oluşturmaktır. Beslenme ve takviyelerinize gereken önemi vermezseniz antrenmanlardan alacağınız verim azalır. Bunu…
Yıllardır eklem sağlığı için kondroitin ve glukozamin gibi destekler kullanmaktadır ancak sadece eklem sağlığına yönelik destek ürünlerine yatırım yapmak istemeyenler için daha ekonomik alternatifler de mevcut.…