Kardiyo | Supplementler.com Blog

Yoğun Tempoda Çalışanlar İçin 7 Dakikalık Antrenman

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|228 Views

Yoğun Tempoda Çalışanlar İçin 7 Dakikalık Antrenman

İş hayatının getirdiği vakit darlığından hemen herkes şikayetçi. Yoğun tempoda çalıştığınız günün sonunda ...

İş hayatının getirdiği vakit darlığından hemen herkes şikayetçi. Yoğun tempoda çalıştığınız günün sonunda çoğu zaman sıkı bir antrenman için ne fiziksel ne de mental olarak kendinizi hazır hissetmeyeb ...

5:00 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
En Hızlı Yağ Yaktıran 3 Egzersiz

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|1801 Views

En Hızlı Yağ Yaktıran 3 Egzersiz

Yağ Yakmanın Altın Kuralı Yağ yakmak, antrenmandan ziyade beslenmeyle ilgilidir. Eğer kişi kalori açığı o ...

Yağ Yakmanın Altın Kuralı Yağ yakmak, antrenmandan ziyade beslenmeyle ilgilidir. Eğer kişi kalori açığı oluşturabiliyorsa, yağ yakar. Bunun olmadığı durumlarda da yağ yakımı gerçekleşmez. Daha net son ...

6:07 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|3962 Views

Vücut Geliştirirken Neden Kardiyo Yapmalıyız?

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal edi ...

Kardiyoyu hem zaman almasından dolayı hem de yoruculuğundan dolayı vücut geliştiren pek çoğumuz ihmal ediyoruz. Bunun sebebi ise, çok büyük ihtimalle yağ yakımına değil kas kazanımına odaklanmamızdan ...

12:02 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
LIIT Antrenmanı Nedir?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|2981 Views

LIIT Antrenmanı Nedir?

Düşük Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanlar (Low Intensity Interval Training), yani LIIT, muhtemelen aşina olm ...

Düşük Yoğunluklu Aralıklı Antrenmanlar (Low Intensity Interval Training), yani LIIT, muhtemelen aşina olmadığınız bir sistem. Çünkü genellikle, bu sistemin yüksek yoğunluklu versiyonu olan HIIT çok da ...

6:31 pm
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Yağ Yakarken Kas Yapmak Şehir Efsanesi Mi?

Yazar Selcuk Uzun

Yorum Yok

|2142 Views

Yağ Yakarken Kas Yapmak Şehir Efsanesi Mi?

Yağ yakarken kas yapmanın mümkün olup olmadığı en çok tartışılan konulardan biridir. Geleneksel olan, iki ...

Yağ yakarken kas yapmanın mümkün olup olmadığı en çok tartışılan konulardan biridir. Geleneksel olan, ikisinden sadece birine odaklanılan dönemler şeklinde ilerlemektir. Fakat modern trend, yağ yakark ...

10:46 am
| by Selcuk Uzun

| Yorum Yok

Read more
Kardiyo Yapmadan Yağ Yakmanın 5 Yolu

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|3679 Views

Kardiyo Yapmadan Yağ Yakmanın 5 Yolu

Koşu bandını ve eliptik bisikleti unutun. Yağ yakmak için kardiyo egzersizler yapmak şart değildir. Bu eg ...

Koşu bandını ve eliptik bisikleti unutun. Yağ yakmak için kardiyo egzersizler yapmak şart değildir. Bu egzersizler ile kardiyo yapmadan yağ yakmanız mümkün. Dayanıklılık gerektiren bir spor için antre ...

6:00 pm
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more
Bir Grup Aktivitesi Olarak Koşu

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|914 Views

Bir Grup Aktivitesi Olarak Koşu

Hangi amaçla koşulursa koşulsun, yanınızda bir partner olduğunda koşmanın zevki iki katına çıkar. İşte bu ...

Hangi amaçla koşulursa koşulsun, yanınızda bir partner olduğunda koşmanın zevki iki katına çıkar. İşte bu noktadan yola çıkan İstanbul Koşu Kuvvetleri, her hafta farklı bir parkurda koşmayı sevenleri ...

5:06 pm
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more
Ağırlık ve Kardiyo için Supplementler

Yazar Özlem Büyüker

Yorum Yok

|4598 Views

Ağırlık ve Kardiyo için Supplementler

Ağırlık ve kardiyo antrenmanlarından önce ve sonra hangi supplementleri kullanmanız gerektiğini biliyor m ...

Ağırlık ve kardiyo antrenmanlarından önce ve sonra hangi supplementleri kullanmanız gerektiğini biliyor musunuz? Bilim insanları Mars’ın yüzeyine araç göndermekten, hayvanları klonlamaya ve kök hücrel ...

5:57 pm
| by Özlem Büyüker

| Yorum Yok

Read more