Christian Bale’in İnanılmaz Değişimi

2.623 Görüntüleme

Tatillerden Sonra Alınan Kilolardan Kurtulmanın Yolları

Tatillerde veya bazı özel günlerde, birçoğumuz öğünlerimizi farketmeden abartabiliyoruz. Çok ufak veya masum gibi görünseler…

8.220 Görüntüleme

Karbonhidratlar ve yağlarla birlikte protein, diyetimizde gerekli olan bir başka makro besin maddesidir. Kas hacminizi…

2.380 Görüntüleme

Spor salonunda egzersiz yapmaya odaklanmışken, spor aletlerinden başkalarının terini silmek zorunda kalmaktan daha can sıkıcı…

7.742 Görüntüleme

Protein içeren besinler genellikle diyet listelerinin en üst sıralarına yazılır. Zayıflamak isteyen kişiler için karbonhidratlar…

15.687 Görüntüleme

Göğüs kası, belli bir dönemden sonra çok zor gelişmekte olan bir kas grubudur. Göğüs kaslarını…

249K Görüntüleme

Kas gelişimini artırmak için istediğiniz tüm gıda takviyelerini almaya bütçeniz yetmiyorsa, hemen hemen tüm vücut…