Spor yapıyorsanız, beslenmenin kas gelişimi konusunda ne kadar önemli olduğunu biliyor olmalısınız. ...
Sporcular İçin 3000 Kalorilik Beslenme Programı
Ekim, 2019
-
Sırtta Sivilcelenme Neden Olur, Nasıl Geçer?
Sivilcelenme kaç yaşında olursanız olun hayatınızda hep olan cilt sorunlarından biridir. Beslenme, s ...
-
Oldschool Vücut Geliştirme Sevenlere Bölgesel Antrenman Programı
Vücut geliştirme çalışmaları yapıyor ve klasik çalışmalardan vazgeçemiyor musunuz? Oldschool antrenm ...
-
Fitnessa Yeni Başlayanlara Ünlü Vücut Geliştiricilerden Tavsiyeler
Fitness ve vücut geliştirme ile hayallerinizdeki vücuda kavuşmak tabii ki çok kolay değil ancak imka ...
-
Fitnessa Yeni Başlayanların Hafta Hafta Yaşadığı Değişimler Nelerdir?
Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba eg ...
-
Ters Mekik Nedir, Hangi Kasları Çalıştırır?
Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka ...
-
30 Günlük Bölgesel Göğüs Antrenmanı Programı
Göğüs antrenmanı fitness yapan kişilerin en çok uyguladığı antrenmanlar arasında yer alır. Geniş, ka ...
-
15 Dakikada En Az 100 Kalori Yakabileceğiniz 20 Egzersiz
Kalori yakma konusunda başınız dertteyse ve antrenman yapmaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ...
-
Bodybuilding Yapanlara Özel 2 Örnek Menü
Bodybuilding gönül verdiğiniz sporsa, yolunuzun oldukça meşakkatli olduğunun farkında olmalısınız. E ...
-
Yumurta Protein Miktarı Nedir, Kaç Kaloridir?
Yumurta hemen herkesin sevdiği, her sporcunun vazgeçilmez protein kaynağıdır. Vitamin ve mineral açı ...
