Her ne kadar barbell bench press tahtını hala koruyor olsa da, dumbbell bench press birçok…
Antrenman
Fitness camiasında yeniyseniz ya da yıllardır spor salonlarında antrenman yapıyorsanız mutlaka ilk kez duyduğunuz ve…
Kas yapma sürecinde vücudunuzdaki her kas lifi, negatif hareket ettikçe daha da güçlenir. Kaslar eksantrik…
Yeni başlayanlar için fitness adeta bir soru işaretidir. Bilinmeyenlerle dolu bir süreçtir. Acaba egzersizi doğru…
Eğer amacınız kas geliştirmek ve fitness konusunda ilerlemek ise farklı egzersiz çeşitlerini mutlaka bilmelisiniz. Ayrıca…
Kalori yakma konusunda başınız dertteyse ve antrenman yapmaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız sizin için bir rehber…
Kilo vermek, göbek eritmek, zayıflamak aslında hiç de zor değil ama biz biraz bu durumu…
Evde basen eritme hareketleri ile kolayca zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Fazla yağlardan özellikle de bel, kalça…
Basen bölgenizden şikayet ediyorsanız yalnız değilsiniz, genetik yatkınlıktan dolayı birçok Türk kadını sizinle beraber bu…
Her ne kadar vücut geliştirme sporu yapan birçok kişi bir anda kaslanmak istese de, kas…