Protein hakkında yazılı ve görsel basında çok şey söylendi. Bu bilgilerden bazıları doğru, bazıları da gerçekçi olmayan bilgiler içermekteydi. Biz ise bu yazımızda hayatın temel besin…
Protein
Hidrolize proteinler uzunca bir süredir piyasada ve sporcular tarafından kullanılıyor. Peki Hidrolize protein yararlı mıdır? Hidrolize protein kullanmanın zararları ya da yan etkileri var mıdır? Bu…
Protein yönünden zengin bir beslenme programı kas oranınızı arttırmak için olmazsa olmazdır. Yağsız etler (tavuk göğsü, hindi göğsü, ton balığı ve kırmız et) protein yönünden zengindir.…
Protein zengini harika bir tarifle karşınızdayız. Kurabiyelere kimsenin hayır diyeceğini zaten düşünmüyoruz. Proteinle zenginleştirilmiş kurabiyelerin, formunu korumak isteyenlerin vazgeçilmezi olacağına eminiz. Malzemeler 1 kase Mitte Brot…
Vücut geliştirme sporu ile uğraşıyor ama hep aynı proteinleri yemekten sıkılıyorsanız, tavuk ve yumurtaya alternatif kas yapan 7 protein kaynağını diyetinize ekleyebilirsiniz. Yağsız kas kütlesi geliştirmek…
Paleo diyeti yapanlar için de uygun olan 3 renkli pratik biber dolması tarifi, toplamda 90 gr. protein içeriyor ve pişmesi sadece 30 dakika alıyor. Hazırlama süresi:…