Kilo vermek istediğimizde, vücudumuzun güçlenmesi gereken herhangi bir sağlık problemiyle karşılaştığımızda, ya da yoğun antrenman programlarımızda… Kardiyo bilinçli ya da bilinçsiz, mutlaka hayatımızın bir parça olan…
Yazar: Supplementler Team
Detoks, vücutta oluşan radikallerin vücuttan atılması için yapılan uygulamaya verilen isimdir. (1) Metabolizma çalıştığı sürece, vücut radikal madde ve toksin üretir. Bu maddeleri etkisiz hale getirmesi…
23 Temmuz’da başlayacak Tokyo 2020 Olimpiyatları’na sayılı günler kaldı. Türkiye’den bugüne kadar 15 branşta 96 sporcu olimpiyatlara kota hakkı kazandı. Olimpiyat elemelerinde verdikleri mücadeleler sonucu kota…
Hayatımızın her noktasını tehdit eden stres ve anksiyeteden kurtulmak, rahatlamak ve sakinleşmek için sayısız yönteme başvururuz. Bunlardan biri ve ilk akla geleni de şüphesiz ki yoga…
Masa başında çalışanların ortak derdi: sırt, omuz ve boyun ağrıları! Her gün 8-9 saat kadar bilgisayar başında, aynı pozisyonda bir ofis sandalyesi üzerinde oturarak geçen bir…
Milli sporcu Semih Topcu, başarılarına bir yenisini daha ekledi. IFBB Balkan Cup’da 100 kiloda ve overall’da 1’inci olan Topcu, aynı zamanda Elite Pro Card sahibi olarak…
Yaz geliyor! Vücudumuz da yazın yüksek enerjisine ayak uydurmalı ve canlanmalı. Detoks çayları, ihtiyacımız olan enerjiyi ve cildimize gereken canlılığı kazandırmanın en lezzetli ve hafif yolu.…
Kahve, sporcuların enerji kazanmak için başvurduğu belki de en pratik ve en doğal kaynaklardan biri. Yüksek kafein miktarı sayesinde enerji kazandırmanın yanında yağ yakıcı özelliğe de…
Ramazan ayında egzersiz rutininizden uzaklaşmayı planlıyorsanız, tekrar düşünün! Uzmanlar, egzersiz ve oruç tutmanın birlikte sürdürülebileceği kanısındalar. Fakat bu kutsal ay boyunca oruç tutarken, antrenman planlarınızı nasıl…
Oruç tutmak, beslenme düzenimizi doğrudan değiştirir. Hatta yaşam biçimimiz de buna bağlı olarak değişecektir. Çünkü gün içerisinde tükettiklerimiz, günün bir noktada belirleyicisidir. Bir şeyleri yapabilme yetimiz,…