Spor yapmak brokoli yemeye benzer; herkes onun çok faydalı olduğunu bilir ama bazen yapmak için kendinizi zorlarsınız. Ama elbette sporu eğlenceli hale getirmenin yolları var. Artık…
Yazar: Supplementler Team
Yazan Nilay Özdemir Yaz aylarında sıcaklığın ve nemin aniden artması sporda ve koşuda ısı problemleri riskini de beraberinde getiriyor. Zira yüksek sıcaklıklarda spor yapmaya ve koşmaya…
Günümüzün gerçeklerinden biri de bir bebeğin doğduğu andan itibaren toksik kimyasallara maruz kalmaya başlamasıdır. Organik beslenseniz, tamamen doğal ürünler satın alsanız, ormanın ortasında bir evde yaşasanız…
Tarihin en popüler kas geliştirme yöntemi olan piramit set nasıl geliştirilir? Arnold bunu yaptı. Fizik modellerinin hepsi de yapar. Fark etseniz de etmeseniz de siz de…
Halle Berry’nin Keanu Reeves ile John Wick’in çılgın dövüş sahneleri için nasıl eğitim aldığını görmek istemez miydin? Eğitiminin ardındaki sırları ve nasıl yaptığını açıkladığı storyler ve…
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz ve iyi bir gece uykusu çekememekten bıktınız mı? Peki, kedi otunun uykusuzluk, kaygı ve siniri hafifletmek için kullanılan bir bitki olduğunu biliyor muydunuz?…
Setlerin uzunluğunu arttırmak kas geliştirme yöntemlerinin belki de en iyi ama en az kullanılanı olabilir. Antrenman yaparken gözünüzün saatte olmasının birçok sebebi var. En temeli ise…
Geçtiğimiz yıl Artistik Cimnastik Dünya Şampiyonası’nda paralel barda gümüş madalya kazanan Ahmet Önder, Dünya Şampiyonası tarihinde, bu branşta madalya kazanan ilk Türk cimnastikçi unvanını elde etmiş…
Hali hazırda bir kahve tutkunuysanız, “butter coffee” olarak da bilinen ketojenik diyet kahve tarifine gerçekten bayılacaksınız. Daha önce hiç böyle bir kahve içmediğinizi ve bu kahvenin…
Yeni normale giriş yaptık ve spor salonları açıldı. Sokaklarda eskisi kadar tenha değil ve maske takmak artık hayatımızın bir parçası oldu. Ancak maske takmak zorunda olmak…