Başarılı bir beslenme programı sayesinde sağlıklı bir şekilde ve enerjinizi daha verimli kullanarak hedeflerinize kısa…
Beslenme
Hızlı ve pratik bir şekilde kas kütlenizi artırmak istiyorsanız, mutlaka bu ipuçlarını uygulayın. Vücudunuzu, ”anabolik”…
Güne enerji dolu başlamak için en önemli şeylerden birisi, güzel bir kahvaltı yapmaktır. Protein ve…
Kasların gelişimi ve onarımı için en önemli şey, kesinlikle proteindir. Ancak yalnızca protein tozu ve…
Daha sağlıklı ve fit bir görünüme ulaşma amacınız doğrultusunda, en çok dikkat etmeniz gereken konu,…
Hepimizin vücut tipine göre, ihtiyacı olan protein, karbonhidrat ve yağ miktarının değişim gösterdiği gibi, farklı…
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak, kısa bir sürede ve kolay bir şekilde elde…
Bu yazımızda sizlerle, ünlü sporcu Melih F. Cologlu’nun da favori tariflerinin arasında bulunan, kahvaltıda veya antrenmandan…
Kilo almak da, kilo vermek kadar çaba göstermenizi gerektirecek bir durumdur. Ancak doğru takviyeleri alarak…
Ara öğünlerde tüketebileceğiniz, protein bakımından yüksek ve çok sağlıklı bir şekilde kendi kendinize yapabileceğiniz, protein bar tarfimizi…