Spor salonundaki çalışmalarınızdan en iyi verimi alabilmeniz ve çabalarınızın boşa gitmemesi için antrenmandan önce yapmanız gereken 6 şey var. Sağlam bir antrenman, spor salonuna adım atmadan…
Spor Salonu
Düzenli olarak gittiğiniz spor salonunda her türlü ekipman vardır: ağırlık makinaları, serbest ağırlıklar, koşu bantları, eliptik bisikletler, step tahtaları, pilates topları, havuz, sauna vs. Ama tüm…
Spor salonuna ilk defa gidiyorsanız hem sizin dikkat etmeniz gereken hem de tepki vermeniz gereken durumları sıraladık! Spor salonuna gitmek, zaman sıkıntısı ve motivasyon eksikliği yüzünden…
Dikkat! Bu listedeki salonlar büyük bir hayranlık yaratabilir. Çoğunluğu Amerika’da olan bu salonlarda spor yapmak çok başka bir deneyim. 1. The Green Microgym’de Yaktığınız Kaloriler Elektriğe…
Spor salonu seçerken, tatildeyken, evinize yakın spor salonu ararken uğrayacağınız tek adres yıllardır Sporcard.com! Tatile giderken, şehir değişikliği yaparken, evinizi taşırken antrenmanlarınıza ara vermek zorunda kalırsınız.…
Spor salonunda egzersiz yapmaya odaklanmışken, spor aletlerinden başkalarının terini silmek zorunda kalmaktan daha can sıkıcı bir şey yoktur. Hareket ediyor olabilirsiniz ve yüksek efor harcıyor olabilirsiniz.…
Pilates, vücudunuzu fazla zorlamadan sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Pilates canlandırıcı bir beden, vücut antrenmanıdır. Düzgün nefes alış-verişler, doğru bir omurga ve pelvik bölgesi duruşu ile…
Hayatta yaptığı tek egzersiz otobüse yetişmek için koşmak olan birinin asla başına gelmeyecek ve sadece spor yapanların anlayabileceği 20 problem. 1) Her gün farklı bir kas…