Definisyon, vücut yağ oranını düşürerek kasların belirgin hale gelmesine denir. Halk arasında “kasları parçalamak” olarak bilinir. Kasları parçalamak gerçekte söz konusu değildir ancak doğru bir diyet,…
Yazar: Supplementler Team
Spor salonuna gitmeden hemen önce ya da öğle vakti 2 gibi karnınız acıktığında atıştıracak bir şeyler ararsınız. Yüksek proteinli atıştırmalıklar bu konudaki en lezzetli kurtarıcınız. Bu…
Japonya’nın başkenti Tokyo’da gerçekleşen Olimpiyat Oyunları’nın altıncı gününde, heyecan tüm dünyayı sarmış durumda. İçinde bulunduğumuz pandemi süreciyle beraber milli sporcuların mücadelesi kat be kat artmış durumda.…
Boks dünyasının genç isimleri arasında sağlam adımlarla yükselen bir isim var karşımızda: Dilara Yücel. Spor yapmaya karar vermesinin ardından boksla tanışan ve çok seven Dilara, bir…
Düzenli egzersiz yapmak yaşam kalitesini artırmak için en önemli aktivitelerden biridir. Esneklik ve mobilite egzersizleri ise bedeninizdeki pek çok problemi tedavi etme konusunda önemli bir yere…
Karma dövüş sanatında hafif sıkletin eski iki şampiyonu “The Notorious” lakaplı Conor McGregor ve “The Diamond” lakaplı Dustin Poirier, UFC’de özel bir gecede kozlarını paylaşacak. Son…
Kilo vermek istediğimizde, vücudumuzun güçlenmesi gereken herhangi bir sağlık problemiyle karşılaştığımızda, ya da yoğun antrenman programlarımızda… Kardiyo bilinçli ya da bilinçsiz, mutlaka hayatımızın bir parça olan…
Detoks, vücutta oluşan radikallerin vücuttan atılması için yapılan uygulamaya verilen isimdir. (1) Metabolizma çalıştığı sürece, vücut radikal madde ve toksin üretir. Bu maddeleri etkisiz hale getirmesi…
23 Temmuz’da başlayacak Tokyo 2020 Olimpiyatları’na sayılı günler kaldı. Türkiye’den bugüne kadar 15 branşta 96 sporcu olimpiyatlara kota hakkı kazandı. Olimpiyat elemelerinde verdikleri mücadeleler sonucu kota…
Hayatımızın her noktasını tehdit eden stres ve anksiyeteden kurtulmak, rahatlamak ve sakinleşmek için sayısız yönteme başvururuz. Bunlardan biri ve ilk akla geleni de şüphesiz ki yoga…