Kilo verme süreci nasıl başlar? Nasıl gerçekleşir? En hızlı nasıl kilo verebilirsiniz? Ayda kaç kilo verirseniz sağlığınız bozulmadan ideal vücut ölçülerinize kavuşursunuz? Tüm bu soruların cevabını…
Yazar: Supplementler Team
Spor yapmayı, zinde olmayı, fit olmayı ve iyi görünmeyi herkes içten içe ister. Tabii bu istek yalnızca laftan ibarettir. Çünkü spor yapmanın zahmeti düşünülünce, geri vites…
Fitness’ın kelime anlamı; sağlıklı yaşam, fit, formda ve zinde olmadır. Fitness çoğunlukla salon sporu olarak bilinir, ancak bu yaygın bilinen bir yanlıştır. Aslında formda ve zinde…
Güçsüz bilekler sadece antrenmanlar esnasında değil, gündelik hayatımızda da zorluklarla karşılaşmamıza sebep oluyor. Vücudumuzda çalıştırdığımız bölgeler arasında pek adı geçmeyen bileklerimiz, aslında hemen hemen her hareketin…
Kardiyo antrenmanlarınızda sadece koşu bandında koşuyorsanız, ya da bisiklete binip saatlerce pedal çeviriyorsanız; ve bu egzersizlerin yağ yakımınıza katkısının maksimum düzeyde olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. (1) Her…
Geleneksel tıp ve bitkilerin yüzyıllardır süregelen faydaları günümüzde araştırmalarla kanıtlanmaya devam ediyor. Köklü bir geçmişe sahip olan zerdeçal, vücut sistemine faydaları ile artık gıda takviyeleri arasında…
Protein shake, yoğun çalışan ve alması gereken günlük protein miktarını doğal gıdalardan tamamlama fırsatı bulanmayanlar için çok pratik bir çözümdür. Protein shake sayesinde bir içişte 25…
2020 yılının Mart ayında Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından pandemi ilan edildiğinden beri, tüm dünya Covid-19 virüsü ile savaşıyor. Salgının başlarında alınan önlemlerin (maske, kolonya vb.…
Yağ yakma hızını yükseltmek ve bu amaç doğrultusunda yaptığınız antrenmanlardan daha çok verim alabilmek istiyorsanız, bu yazımızı okuyarak kullanabileceğiniz gıda takviyeleri kombinasyonlarıyla ilgili detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.…
Tüm vücut kaslarını çalıştıran antrenmanlar eskiden çok popülerdi. Şimdi ise haftanın belli günlerinde belli kas gruplarının çalıştırıldığı antrenman programları var. Son 40 yılda spor dergilerinde sadece…