Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Termal Korse Nedir, Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?
Termal korseler, vücudun belirli bölgelerine takılarak terlemeyi artırır ve fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Genellikle ısıyı tutan neopren gibi malzemelerden üretilen bu ürünler, spor...
POPÜLER YAZILAR
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? Kaç Kalori Yakar?
İp atlama hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanını birleştiren en etkili ve ulaşılabilir egzersizlerden biridir. Minimum ekipman gerektirir, her yerde yapılabilir ve sağlık açısından...
Hangi Protein Tozunu Almalıyım? Tüm Protein Tozu Çeşitleri
Kaslarınızı güçlendirmek*, antrenman sonrası hızla toparlanmak ve günlük protein ihtiyacınızı pratik bir şekilde karşılamak mı istiyorsunuz? O halde protein tozu dünyasına adım atmanın tam...
Deltoid Kası Ne İşe Yarar? Tüm Deltoid Egzersizleri
Deltoid kası, insan vücudunun en belirgin ve işlevsel kaslarından biridir. Omuzda yer alan bu kas; kol ve omuz ekleminin hareketinde ve stabilizasyonunda rol oynar....
Kereviz Salatası Nasıl Yapılır? Yoğurtlu, Elmalı ve Havuçlu
Kereviz, sağlığa faydalı özellikleri ve hafif tadıyla sofralarımızın vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Özellikle yoğurtlu, elmalı ve havuçlu salata çeşitleri hem lezzetli hem de besleyici bir...
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 3 Günlük Karaciğer Detoksu
Karaciğerin yenilenme kapasitesini desteklemek ve vücudu toksinlerden arındırmak için gerçekleştirildiği bilinen karaciğer temizleme detoksu, merak edilen konuların arasında yer almaktadır. Özel bir beslenme ile...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Chest Press Nasıl Yapılır? Tüm Chest Press Hareketleri
Chest press, göğüs kaslarının güçlenmesi ve hacim kazanması için en etkili egzersizlerden biridir. Bu egzersiz, chest press makinesi, dumbbell, barbell veya kablo gibi farklı...
Vücut Geliştirme Sporunda Ağır Çalışmak: Şampiyon Ronnie Coleman Ameliyatlarını Anlatıyor
Ronnie Coleman boy 1.8 m ve kilosu 135 olan ve Olympia şampiyonları arasında belki de en gelişmiş sırta sahip olan nam_ı diğer "The King"....
Bench Press: Üst Düzey Performans için Stratejik Rehber
Fitness dünyasında popülerlik kazanan bench press, üst vücut kaslarını güçlendiren ve geliştiren temel bir egzersizdir. Bu egzersiz, kasları güçlendirirken aynı zamanda bedenin genel kuvvetini...
Supplementler.com Maslak Orjin Mağazamız Açıldı
Supplementler.com mağaza zinciri hızla büyüyor. İş hayatının merkezi Maslak Plazalar bölgesinde yer alan Maslak Orjin Plaza’da açılan Supplementler.com Mağazası’ndan ihtiyacınız olan tüm besin desteklerini,...
Vegan Tatlı Tarifleri
Vegan beslenmeyi seçmeniz, bir zamanlar sevdiğiniz tüm o lezzetli tatları bırakmanız anlamına gelmiyor. Tatlı krizlerinize bitki bazlı çözümler arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Aşağıdaki vegan tatlı...
Kas Geliştirmek İsteyenler İçin Pratik Ve Leziz 5 Protein Kaynağı Kahvaltı
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymuşsunuzdur. Spor yapan kişiler için ise protein kaynağı bir kahvaltı gün iyi bir beslenme programının anahtarıdır.
Kahvaltı günün en...
